Как справиться с ночными кошмарами
Способность запоминать кошмарные сновидения возникает у детей в возрасте 2-3 лет. Конечно, и до этого они видят плохие сны, но память не фиксирует их.
Распространенная причина, по которой дети жалуются на страшные сны, – лихорадочная реакция организма. Такое состояние возникает, когда в организме имеют место патологические процессы. В этом случае правильным будет обследоваться у специалистов. Если проблемы не обнаружены, причины кроются намного глубже – на подсознательном уровне. Скорее всего, мозг судорожно пытается найти решение внутреннего конфликта, из-за чего на весь организм обрушивается колоссальная психоэмоциональная нагрузка.
Как распознать, что во сне ребенок часто видит кошмары
- Он часто кричит во сне;
- Периодически просыпается и долго не может уснуть;
- Страдает недержанием мочи;
- Плохо ест или вообще отказывается от употребления пищи;
- Раздражителен, часто подавлен;
- Жалуется на боли в области живота, на головную боль;
- Вошли в привычку неконтролируемые движения (тянет волосы в рот, теребит ухо, чешет шею и т.п.);
- Становится раздражительным, кричит в ответ на замечания родителей.
Почему детям снятся плохие сны
- Они являются причиной нестабильного психоэмоционального состояния мамы во время беременности;
- Конфликты в семье между мамой и папой или между родителями и дедушками-бабушками. Это не значит, что перед ребенком все нужно тщательно скрывать и утаивать. У вас это не получится, как ни старайся. Дети очень чутки к родительским эмоциям и поймут все даже без лишних слов;
- Так проявляется острая потребность в эмоциональном контакте с мамой и папой. В семьях, где родители не привыкли проявлять чувств, дефицит в близком общении находит выход в кошмарах по ночам;
- Если в семье стараются контролировать каждый шаг ребенка, организм тоже переживает стресс. Напряжение и страх разочаровать родителей обретает визуальные образы во время сна;
- Родственники придерживаются различных взглядов на воспитание. Или один и тот же родитель по разному ведет себя в похожих ситуациях. Малыш теряется и не понимает, как себя следует вести. Ведь один раз мама накричала, а в другой – похвалила за тот же поступок;
- Ребенок несет бремя повышенных требований. Т.е. родители хотят от него слишком много, не принимая во внимание личностных качеств и особенностей именно их чада.
- Каким бы ни был источник неприятных сновидений, с их последствиями нужно бороться.
Что делать родителям
- Обсуждайте события минувшего дня перед тем, как ребенок ляжет спать. Беспокойство и сбивчивость рассказа свидетельствует о
нарушенном чувстве безопасности.
- Чтение не всегда спасает. Стоит нарушить традицию чтения сказок перед сном, если для ребенка характерно принимать все всерьез, расстраиваться по мелочам.
- Хорошее расслабляющее и успокаивающее воздействие на детский организм оказывает песня мамы. Еще можно зажечь вместе свечи по периметру комнаты или посмотреть на ночное звездное небо.
- Назначьте игрушку на пост “ночного дозорного”, который станет охранять ребенка от монстров из плохих снов.
- Будить кричащего, но не проснувшегося малыша не стоит. Следите только, чтобы он не скатился с кровати и не ушибся.
- Если сын или дочка не помнят событий прошлой ночи, не спешите напоминать об этом. Возможно, это сработал защитный механизм памяти, забросивший неприятное сновидение на ее задворки.
- Не акцентируйте внимание на ночных кошмарах. Дети отлично умеют манипулировать родительскими чувствами. Жалеть тоже не следует. Но можно иногда позволять спать с родителями.
Пути преодоления ночных кошмаров ребенка
- Больше общайтесь с ним на личные темы, восстановите душевную связь, если таковая могла быть утрачена.
- Минимизируйте просмотры телевизионных программ или мультфильмов на компьютере. Безобидные со “взрослой” точки зрения образы и события оставляют негативные впечатления у ребенка.
- Придерживайтесь режима дня: чередование активности и отдыха, отход ко сну в установленное время.
- Пейте вместе травяные чаи перед сном. Отвар мелиссы, мяты или чабреца с ложкой меда обеспечат крепкий и спокойный отдых.