postheadericon Дыхательная гимнастика для малышей

duhatelnaia_gimnastika1

 

Комплекс занимательных игровых упражнений для самых маленьких улучшает кровоснабжение верхних отделов дыхательных путей, повышает устойчивость к холоду, к инфекциям, недостатку кислорода.

УПРАЖНЕНИЕ «ВЕСЕЛЫЙ МЯЧИК». Встаньте прямо, ноги расставлены. Поднимаем руки с мячом к груди. Вдох. Бросаем мяч от груди вперед со звуком «ууууух» (выдох). Догоняем мяч и снова повторяем. Упражнение повторяется 4-5 раз.

Наигрались дети в парке и пошли домой. А на улице у бабушкиного дома – гуси! Гогочут, крыльями машут!

УПРАЖНЕНИЕ «ГУСИ». Медленно ходим по комнате. Вдох – поднимаем руки в стороны, выдох – опускаем руки вниз и тянем слог «гуууууууу, гуууууууу». Повторяем минуту.
Убежали гуси, а детки к бабушки пошли – сказку слушать, суп кушать, бабушке помогать, да друг с другом играть!

УПРАЖНЕНИЕ «БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ». Упражнение выполняем стоя. На вдохе малыш встает на цыпочки и тянется вверх, показывая «какой он большой». Задерживается на несколько секунд в этой позе. На выдохе приседаем, обхватив руками колени и одновременно произнося «ууууууух». Прячем голову в колени – показываем «какой я был маленький».

УПРАЖНЕНИЕ «СЕРДИТЫЙ ЕЖИК». Встаем, ноги расставляем. Изображаем ежиков. Ежик заметил лису и сворачивается в клубок. Наклоняемся как можно ниже (пятки не отрываем), обхвативаем руками грудь, голову опускаем. Выдох – на выдохе тянем звук «ФФФФФ» — звук сердитого ежика. Затем встаем в исходное положение, расправляем плечи. Лиса ушла, опасность миновала. Повторяем 5 раз.

Comments are closed.