postheadericon Дыхательная гимнастика для малышей

duhatelnaya_gimnastika_dlya_malushei

 

УПРАЖНЕНИЕ «ЗАКАЛИВАЮЩЕЕ НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ». Этот цикл упражнений улучшает кровоснабжение верхних отделов дыхательных путей, повышает устойчивость организма к недостатку кислорода, к холоду. Упражнения проводим в дополнение к дыхательной гимнастике.

— «ДЫШИМ НОСИКОМ». Делаем 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю, по очереди закрывая их то большим, то указательным пальцем правой руки.

— «ГРИБОК». Открываем рот, прижимаем к нёбу кончик языка.

— «СЕРДИТЫЙ ИНДЮК». Делаем спокойный вдох, на выдохе произносим слоги «ба-бо-бу» и одновременно постукиваем пальчиками по крыльям носа.

— «ЛЕВ РЫЧИТ». Сжимаем пальцы рук в кулаки. Вдох. Во время вдоха очень широко открываем рот и высовываем язык как можно дальше, пытаясь им достать до подбородка. Делаем выдох, с выдохом разжимаем пальцы рук.

Рекомендация специалистов — повторить гимнастику желательно не менее 2 раз в день.

Упражнения можно включать в утреннюю гимнастику, разминку после дневного сна, прогулку. Чтобы ребенку было интереснее, придумывайте истории, в которые включены упражнения.

Comments are closed.